AME Itapevi realiza palestra sobre saúde preventiva com o tema “Alimentação Saudável Gastando Pouco”

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O AME Itapevi (SP), dando início à parceria com a Comunidade Kolping Cristo Rei Itapevi, realizou a primeira Palestra de Saúde Preventiva, abordando a temática “Alimentação Saudável Gastando Pouco”. A nutricionista Natália Silva debateu o assunto com cerca de 100 moradores da comunidade, participantes do Programa Social Viva Leite.

Natália explicou que a alimentação vai além de suprir as necessidades do corpo humano. Ela é, também, uma forma de gerar momentos de prazer por meio da confraternização com familiares e amigos.

Uma alimentação saudável não precisa ser cara, pode ser realizada por meio de alimentos de qualidade com baixo custo, como verduras e frutas de época ou alimentos a granel. “Para economizar nas compras, faça uma lista, pois facilitará na busca do que realmente é necessário. Também dê preferência aos alimentos naturais, pois produtos industrializados possuem elevados níveis de açúcar e gorduras que prejudicam o organismo, além de serem mais caros”, orienta.

Outra dica que Natália apresentou aos participantes foi no modo de organizar os alimentos na geladeira, evitando desperdícios, além da possibilidade de fazer uma mini horta em casa e aproveitar integralmente os alimentos.

2017.03.17



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